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每天早晚按摩耳部可预防耳聋

发布时间:2019-08-09 来源:耳部健康护理

  耳朵不仅仅是听觉器官。中医认为“耳者,宗脉之所聚也。”所以经常按摩耳朵,就能起到疏通经络、运行气血、调理脏腑功能的作用。

  一般来说,每天早晚按摩耳部对头痛、神经衰弱、高血压,以及预防、缓解耳聋等都有一定效果。其操作方法较多,以下列出几种。

  1、拉耳廓

  每天起床后,用右手绕过头部拉左耳20次,再用左手拉右耳20次。

  2、按摩耳轮

  双手握空拳,以拇食二指,沿耳轮上、下来回按摩直至耳轮充血发热。

  3、下拉耳垂

  双手下拉耳垂,手法由轻到重15~20次。

  4、上下推耳根

  食指放耳前,拇指放耳后,沿着下耳根向上耳根推40~50次,推后觉得耳部发热,面部、头部也会有发热的感觉。

  需要注意的是,操作时以不痛、局部充血、发红为限,每次3~5分钟;操作宜轻柔,最好先做一耳,再做另一耳。每次宜在清晨及睡前实施。如果耳部有慢性炎症、皮肤病、冻疮等,切勿尝试。

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